Comme vous l’avez certainement compris plus haut, il existe plusieurs circonstances et mouvements brutaux favorisant la survenue d’une déchirure, et nous allons encore plus vous surprendre : “chaque mouvement peut provoquer une lésion très spéciale en touchant un élément anatomique et un ligament particulier.”
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Evitez tous les mouvements trop brusques !
Les ruptures ligamentaires sont très souvent accompagnées de gestes très particuliers comme par exemple :
- Une extension très très brusque du genou, que l’on vulgarise en nommant cela “ Le shoot dans le vide” est le geste le plus incriminé dans la rupture du ligament croisé antérieur, ce qui représente rappelons-le, une entorse maligne.
- Un coup ou un choc trop important sur un genou fléchi (la position que vous prenez quand vous êtes accroupis par exemple) ou très tendu provoque en général une rupture du ligament croisé postérieur, ce qui est aussi nous vous le rappelons une entorse grave.
- Les mouvements consistant à tourner le genou très brusquement dans un sens ou dans l’autre ont plus tendance à provoquer des déchirures des ligaments latéraux.